yoga Workshops


woman circles & yoga an 2 terminen / mit shanaz & marlene

Wenn Frauen sich versammeln, ist das pure Magie!

Für alle die noch nie von einem WOMEN‘S CIRCLE gehört haben, hier kurz was so ein Frauenkreis überhaupt ist und was euch dort erwartet: Frauen haben sich schon von Anbeginn der Zeit in Kreisen zusammengefunden. Schon früher in der Höhle, wenn die Männer auf der Jagd waren oder später dann in den Kammern zum gemeinsamen Handarbeiten und sich gegenseitig Frauenwissen zu erzählen. Es geht um FRAU SEIN - DU SEIN - EINFACH SEIN. Wir sitzen in einem Kreis, meditieren zusammen, hören tief in uns selbst und was unser Körper und unser Geist uns sagen.  Durch unseren Austausch, Reflektion, Meditationen und kraftvolle Rituale kommen wir ganz bei uns selbst an. 

 

 

Jeder Frauenkreis findet zu einem bestimmten Thema statt.  Einen solcher Frauenkreis ist ein absolut sichere Platz für dich mit all deinen Gefühlen. Das Motto ist ALL OF YOU IS WELCOME HERE (Übersetzung: JEDER TEIL VON DIR IST WILLKOMMEN). Jede Frau kann teilnehmen, man braucht dafür keine Vorkenntnisse. Wenn du Lust hast auf eine ganz feminine Reise hin zu Dir, dann ist dieses Event mit Yoga und Women’s Circle genau das Richtige für dich. 

 

• Mit sich selbst verbinden • mit den anderen wundervollen Frauen im Kreis connecten • Weiblichkeit neu erfahren • sich gehalten fühlen • die eigenen Wünschen wahrnehmen • einfach sein • Frau sein • frei sein •

  

ABLAUF

Beginn wird eine 90 min. magisch-feminine Slow Flow Yoga Klasse sein, unterrichtet von Shanaz. Im Anschluss leitet Marlene einen Neumond oder Vollmond Woman Circle.

 

// DATEN.ZEITEN.KOSTEN

23.04. NEUMOND CIRCLE

07.05. VOLLMOND CIRCLE

JEWEILS VON 17-20 UHR / 40,00€ P.P.



absolute beginner mit Shanaz

SO, 24. MAI VON 15-17:30 UHR

Eine 2,5-stündige, praktische Einführung in die Grundprinzipien des Vinyasa Yoga, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige.

Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit man ist. Shanaz führt dich in einem ruhigen Unterrichtstempo durch die wichtigsten Basis Haltungen und lernt dir achtsames Atmen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund.

 

Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten.

 

// 35,00€ 

// Specialoffer. 20% auf die 10er Karte

 



Yin und Faszien Yoga für entspannte Schultern & Nacken mit martina

neuer termin in planung

Yin und Faszien Yoga für entspannte Schultern & Nacken

Langes Sitzen, Stress oder Fehlhaltungen führen häufig zu Verspannungen in Schultern und Nacken. 

 

In diesem Workshop gehen wir den Ursachen auf den Grund und Du bekommst effektive Übungen aus dem Yin Yoga und Faszienyoga an die Hand, mit denen Du Problemen im Schulter-Nacken-Bereich vorbeugen kannst und Verspannungen lösen kannst.

 

Nach einer kleinen theoretischen Einführung üben wir gemeinsam in einer ruhigen Sequenz, in der sowohl Kräftigung und Dehnung der entsprechenden Bereiche als auch myofasziale Release Techniken zum Einsatz kommen. Der Workshop ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet und es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig.

 

// 35 € (2,5 h)