yoga Workshops


YIN YOGA SPECIALS WÄHREND DER WINTERZEIT

Von Nov-Feb gibts bei uns im Yogastate pro Monat eine erholsame YIN YOGA Stunde mit der wunderbaren Martina. Neben dem kraftollen Vinyasa Yoga bietet Yin Yoga einen optimalen Ausgleich. Wir freuen uns Martina bei uns begrüßen zu dürfen... 

 

 

SO, 18.11. von 16-17:30 Uhr

ELEMENT METALL - Loslassen und Platz für Neues schaffen 

Der Fokus dieser Stunde liegt ganz auf dem Element Metall, dem die Meridiane Lunge und Dickdarm zugeordnet sind. Das Element Metall steht in der TCM für Loslassen, Transformation und Klarheit. Auf körperlicher Ebene sprechen wir hier vor allem Oberkörper, Schultern und Nacken an. Nach dieser Sequenz wirst Du Dich gelassener und offener fühlen und Veränderungen im Leben positiver gegenübertreten.

 

So, 23.12. von 16-17:30 Uhr 

DEEP RELAX - Yin Yoga & Yoga Nidra 

Weihnachten steht kurz bevor und das Jahr neigt sich dem Ende zu. Eine Zeit der Stille und der Schau nach innen. Mit Yin Yoga tauchen wir ganz ein in die Stille, um so einen meditativen Zustand zu erreichen. Wir bleiben mehrere Minuten passiv in den Positionen, um die tieferen Schichten des Bindegewebes anzusprechen und Spannungen zu lösen. So kann die Energie wieder frei fließen. Dann gehen wir nahtlos zum Yoga Nidra, der yogischen Tiefenentspannung über,  um unsere Reise nach innen mit dem Ziel der tiefen Entspannung, fortzusetzen.

 

So, 20.01. von 16-17:30 Uhr

ELEMENT WASSER  - Essenz und Lebenskraft 

Das Element Wasser, dem in der TCM die Meridiane Niere und Blase zugeordnet sind, repräsentiert unsere Lebensenergie (Chi), die wir von Geburt an zur Verfügung haben. Mit dieser Sequenz wollen wir gezielt unser Nieren-Chi stärken, um gesund und stressfrei durch den Winter zu kommen.

Das Nieren-Chi schenkt uns Stille und Flexibilität und die Fähigkeit, loszulassen.

 

So, 24.02. von 16-17:30 Uhr 

DETOX YIN YOGA - Leber und Gallenblase

Passend zur kommenden Fastenzeit und zum Frühlingsbeginn in der TCM: Yin Yoga Diese spezielle Detox Yin Yoga Klasse steht ganz im Zeichen der Entgiftung, eine Sequenz für Leber und Gallenblase mit vielen Hüftöffnern und Drehungen wird Dich ganz auf den Frühling einstimmen..

 

 

Regulärer Stundentarif: Drop In / 10er Karte / Abos

Lehrerin: Martina Honecker

Martina unterrichtet Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra. Ihre wahre Leidenschaft gehört dem ruhigen und meditativen Yin Yoga, das für sie eine tiefgehende und heilende Wirkung hat und hilft, uns so anzunehmen wie wir sind und unseren eigenen Weg zu finden. Ihre Mission ist es, mehr Yoga und Entspannung in die Welt zu bringen und in den Alltag zu integrieren. Wenn sie nicht gerade auf der Matte steht, läuft sie als (Ultra-) Trailläuferin rund um die Welt, studiert Psychologie oder ist online als Webentwicklerin unterwegs.



absolut meditation // SO,13.01.

Dieser spannende Workshop gibt dir eine Einführung in die Meditation: Was ist Meditation? Wie funktioniert sie?  Was passiert im Gehirn bei einer regelmäßigen Meditationspraxis? Welche Meditation - Techniken gibt es? Welche Yogaschriften können wir diesbezüglich heranziehen?

 

Wir werden in diesem Workshop zunächst die klassischen Yoga-Schriften lesen um uns der Meditation aus yogischer Perspektive zu nähern. Anschließend folgt eine auf Meditation ausgerichtete Asana Praxis, sowie eine längere Einheit des "stillen Sitzens" mit anschließender Gehmeditation. Zeit zum Reflektieren in Wort und Schrift ist Teil des Workshops.  

 

Du brauchst für den Workshop lediglich Neugierde an der Sache und eine Prise Mut, dich mit dir auseinandersetzen zu wollen. 

 

Uhrzeit: 10-13 Uhr 

Preis: 35,00€ 



ABSOLUT TANTRA // Fr, 07. -  So, 09.02.2019

Coming soon.


So findet man uns

THE YOGASTATE GmbH 

Bleichstraße 3a

66111 Saarbrücken

  

Öffnungszeiten: jeweils 30 Minuten vor Kursbeginn (7 Uhr Kurse öffnen 15 Minuten vorher)

 

Be a Yogi, be on Time!

Bitte pünktlich erscheinen - besonders dann, wenn du eine Karte kaufen möchtest oder einen Parkplatz brauchst. 

Parkplätze begrenzt im Hof vorhanden. Weitere Parkplätze findest du im Parkhaus am Staatstheater, am Landwehrplatz, sowie in der näheren Umgebung. Bitte plane genügend Zeit dafür ein.