don't make change too complicated. just begin.


"The Yogastate" ist ein zeitgemäßes Vinyasa Yogastudio in einer ehemaligen Autosattlerei, mitten im Stadt-Herz des wunderschönen Saarbrücken. Wir, Shanaz und Jeanette, haben mit diesem Ort unsere Vision in die Manifestation gebracht und sind bereit, unsere Erfahrung mit dem Yogaprinzip weiterzugeben. Wir leben und unterrichten Yoga schon seit vielen Jahren und vertrauen darauf, dass alle die mit uns üben, von dieser Erfahrung profitieren. Unser Unterrichtsstil ist geprägt vom kraftvoll-dynamischen VINYASA Yoga Stil (Ashtanga Vinyasa, Jivamukti Yoga, Vinyasa Flow Yoga),  der für alle Levels angepasst wird. Ob Yoga für Anfänger, Yoga für Fortgeschrittene, Yoga für den Rücken, Yoga für Schwangere (pränatal) und Mami & Baby Yoga (postnatal), oder Yoga für die Sinnsuche - für jeden Suchenden wird es ein passendes Angebot geben.


unser kursplan


// WORKSHOP "THE ROOTS OF YOGA" AM SO, 30. JUNI *** MYSORE VON 10-12 UHR ANSTATT 11-13 UHR!

// NEUER KURSPLAN AB 3. JUNI: WIR HABEN FÜR DICH DEN KURSPLAN AUSGEBAUT - DU FINDEST AB SOFORT MEHR YOGAKLASSEN IN DEN MORGENSTUNDEN

// KOSTENLOSE 60MIN YOGAWARRIOR KLASSE SO, 13:15-14:15 UHR

Du kannst dich auf unserem EVERSPORTS Stundenplan Online einchecken, als auch Online deine Produkte (auch Gutscheine) erwerben.  Schnupperangebote gibt es unter der Rubrik "Shop" bzw. kommst du am besten erstmal zu uns ins Studio bevor du buchst!


wichtige events & infos


kostenlose yogawarrior-klasse bis so, 23.juni

// 60 MIN. YOGA-WARRIOR KLASSE FOR FREE 

// AB DIESEN SONNTAG VON 13:15 - 14:15 UHR 

 

Diese X-Press Yogastunde ist besonders geeignet für Schüler mit etwas Yoga Erfahrung, aber es sind natürlich auch alle abenteuerlustigen Anfänger herzlich Willkommen! Die YOGAWARRIOR KLASSE ist eine kraftvolle aber etwas kürzere Yoga Stunde. Sie besteht aus einer festen Sequenz und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet, mit einer kurzen Aufwärmsequenz, Sonnengebet, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus der Stunde liegt auf dem Timing und Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie und philosophischen Diskurs. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und so leicht zu erlernen.


Deep dive yoga yogaretreat in paros 15-21 SEPT'19

// RETREAT DEEP DIVE YOGA 

Mit Shanaz & Jeanette 

 

// Mit uns an die schönsten Orte der Welt! 

So, 15.09 - Sa, 21.09. 

Paros, Griechische Inseln 

 

Eine Woche Yoga, Meditation und Achtsamkeitsarbeit nur für DICH.

Ein Retreat ist eine Möglichkeit den Alltag hinter sich zu lassen, sich ganz um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern und den inneren Raum wieder mit Licht und Liebe zu füllen. 2mal täglich kannst Du Vinyasa Yoga jeweils 2-3h praktizieren. Die Yogapraxis nimmt Dich so mit auf eine wunderbare Reise durch Deinen gesamten Körper. An 2 Abenden wird es abends einen Workshop geben. 1mal zum Thema Ausrichtung und 1mal zum Thema „Home Practice/kreiere Deine eigene Yogapraxis“.

 

// HINREISE

mit dem Flugzeug nach Athen. Für eine stressfreie Reise empfehlen wir 1-2 Tage früher anzureisen. Sonntags früh wird es einen Gruppentransfer mit der Fähre von Athen nach Paros geben 


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Tagesablauf

So, 15.09. Anreisetag

17 Uhr: Welcome Yoga 

 

Mo, 16.09. - Fr, 20.09. 

7.30- 09.30 Uhr Ashtanga Yoga für ALLE 

10.30 Uhr Brunch

16.30 – 18.30 Uhr: Vinyasa Yoga oder Workshop für ALLE 

19.00 Abendessen

 

Sa, 21.09. Abreisetag


shanaz macht babypause

Shanaz verabschiedet sich in die Babypause. Der kleine Wurm wird Anfang April seinen ersten Atemzug vollziehen, und Mama und Baby nehmen sich ein paar Wochen Zeit zur Erholung und gegenseitigem beschnuppern. Schritt für Schritt wird Shanaz auch wieder ihre Stunden übernehmen. Bis dahin gibt es ein abwechslungsreiches Yogaprogramm mit vielen neuen Lehrern und Ideen! 


"Yoga: auf einer reise zu sich selbst" - ein interview mit dem saarländischen rundfunk

Wir sind mega stolz auf unser erstes Presse Interview mit der lieben Leonie. Willst du das ganze Interview lesen, klicke auf den Button. 


Die magie der "mysore" ashtanga praxis

Ashtanga Mysore Yoga ist eine Form der "Selfpractice"! Jeder übt in seinem eigenen Atemrhythmus eine festgelegte Serie von Yoga Asanas. Der Lehrer ist für dich da um dir die Sequenz Stück für Stück näher zu bringen, dich in den einzelnen Asanas mit einer helfenden Hand zu unterstützen sowie dir neue Impulse zu geben. 


200h Yogalehrer Ausbildung Nov 2019/2020

Interessierst du dich für eine kreative Vinyasa Flow Yoga Ausbildung mit neuesten wissenschaftlichen  Erkenntnissen? Möchtest du in einer kleinen Gruppe bewusst an deiner Lehrer Persönlichkeit arbeiten und nimmst du konstruktives Feedback diesbezüglich gerne an? Dann schau dir unsere 200h Vinyasa Yogalehrerausbildung an und komm zu einem unserer Indoabende! 

 

// Start der nächsten 200h Vinyasa Yogalehrer Ausbildung ist der Ende Nov'19 


quereinstieg inspired AYI® für yogalehrer

Der Inspired Quereinstieg ist exklusiv für Yogalehrende, die eine neue Inspiration suchen. Die Intensivfortbildung beleuchtet die traditionellen Hintergründe des Ashtanga Yoga, erklärt die philosophischen Konzepte und zeigt einen Weg, Ashtanga Elemente auf innovative und gesundheitsfördernde Weise in den eigenen Unterricht einfließen zu lassen - auch außerhalb der Ashtanga Yoga Tradition.



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